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Foire aux questions
Qu'est-ce que le E-COACH ?
Le E-coach est votre coach virtuel, guidé par une intelligence artificielle. Il s’agit d’un algorithme complexe conçu par notre équipe de développeurs et notre équipe de professionnels du sport. Votre E-coach interagit avec vous tout au long de votre évolution sur les points suivants :
– Création de vos plans d’entraînement et de nutrition personnalisés selon les réponses que vous aurez fournies au questionnaire. Vos réponses peuvent être modifiables à tout moment dans l’onglet “e-coach”. Cela permet à votre E-coach de réajuster votre programme.
– Mise en place d’un cadre précis, avec des objectifs par semaine à réaliser. Votre E-coach vous fait aussi des rappels pour entretenir votre motivation.
– Suivi sur la partie nutrition et entraînement via un système de notation.
– Réalisation de “bilans d’évolution” : à la fin d’un programme, votre E-coach vous demande de faire un point sur les objectifs que vous vous êtes fixés. Vous pourrez ajuster votre poids, vos mensurations et intégrer des photos afin que vous puissiez observer votre évolution.
Si mes objectifs ou besoin changent, que se passe t-il ?
Le E-COACH a été conçu pour tenir compte de toute modification apportée à vos objectifs, vos habitudes. Dans la section “E-coach” vous pouvez revenir sur votre questionnaire et apporter des modifications. Ainsi, Le E-coach modifiera votre programme si besoin.
Les séances d'entraînement sont-elles adaptées à mon niveau ?
Oui, le E-COACH prend en compte votre niveau et vous attribue un programme en fonction de ce dernier. De plus, à la fin de vos séances d’entraînement, vous pourrez évaluer votre niveau de fatigue.
Ainsi en fonction de vos ressenties, vous pourrez à tout moment revenir sur la partie E-coach et modifier vos informations afin que votre E-coach vous attribue un nouveau programme.
De quoi ai-je besoin pour commencer ?
De votre téléphone et d’une tenue de sport ! Les séances sont adaptées à votre contexte de vie, elles sont réalisables quand vous le voulez, où vous le souhaitez et avec le matériel dont vous disposez.